انتخاب بهترین کفش رانینگ

موضوع بهترین کفش رانینگ یا پیاده روی همیشه و در تمام ادوار مورد توجه بوده است. امروز روز نیز از این قائده مستثنی نیست.

هر روز انسانهای بیشتری به این نتیجه می رسند که دویدن و ورزش برای سلامتی آنان مفید است و خواه یا ناخواه به این ورزش روی می آورند. یکی از روزهای چالشی در دنیا برای انتخاب بهترین کفش رانینگ هم همان جمعه سیاه یا Black Friday است و برای خیلی ها انتخاب مناسب کتونی ورزشی معضل بزرگیست.

فرقی ندارد که شما ورزشکار حرفه ای باشید و یا آنکه به دلیل پیاده روی زیاد در طول روز احتیاج به یک کفش رانینگ با کیفیت داشته باشید. در هر صورت این مقاله به شما کمک خواهد کرد که بهترین انتخاب را داشته باشید.
شما زمانی اهمیت این موضوع را درک میکنید که از کتانی با کیفیت و با بهترین متریال استفاده کنید. مطمئن باشید که پس از یک بار پوشیدن کتانی مناسب دیگر به فکر استفاده از کتانی های معمولی و با کیفیت عادی روی نخواهید آورد.
کفش مخصوص دودین در طرح ها و رنگ ها و انواع مختلف تولید و روانه بازار می شود و هر کدام بر اساس نیاز دونده ارائه می شوند.

7 نکته برای انتخاب بهترین کفش رانینگ

1- ابتدا نیاز خود را تعیین کنید.

اولین کاری که برای خرید یک کتونی رانینگ باید در نظر بگیرین این هست که بدونین برای چه کاری میخواهید از این کفش استفاده کنید؟ برای استفاده به صورت حرفه ای یا عادی و روزمره؟ هفته ای چند کیلومتر با آن میدوید یا پیاده روی میکنید؟ مسیر تردد شما کجاست؟ خیابان، پارک یا باشگاه؟
این موضوع از این جهت حائز اهمیت هست که هر کفشی برای مورد خاصی طراحی و تولید میشود و شما باید مناسب ترین محصول رو نابر نیاز خودتون انتخاب کنین.

2- طول یک کتانی اسپرت باید چقدر باشد؟

نکته ای که باید قبل از خرید یک کتونی رانینگ بدونین این هست که وقتی که شما شروع به دویدن میکنین پاهاتون دچار تورم میشه. پس باید مطمئن بشید که نوک پای شما تا قسمت جلویی کتونی به اندازه یک الی دو سانت فاصله دارد. البته این اندازه را باید زمانی بگیرید که در حالت سکون قرار دارید نه زمانی که دویده اید و احتمالا پای شما دچار تورم و ازفایش طول شده!
نکته بعدی این هست که بتونین انگشتهای پاتون رو به راحتی تکان بدین تا پای شما هنگام دودین احساس ناراحتی نداشته باشد.

3- میزان انعطاف پذیری یک کتانی باید چقدر باشد؟

برای دونستن این مورد قبل از اینکه کفش رو بپوشین باید اون رو امتحان کنین. برای تعیین انعطاف پذیری کتونی، پاشنه کتونی رو نگه دارین و پنجه کفش رو به زمین فشار بدین. در این حالت باید کفش به همان مقدار که پای شما نیاز به انعطاف داره خم بشه. در غیر اینصورت این کفش مناسب رانینگ یا همان دودین و ورزش نیست.به یاد داشته باشین که انعطاف پذیر نبودن یک کتونی علی الخصوص کتونی ورزشی موجب ایجاد درد درناحیه کمر و آسیب به تاندون های پا و فشار روی کف پا میشه! پس این مورد رو حتما جدی بگیرید.

4- کفش را در ساعات پایانی روزخریداری کنید.

همان طور که جلوتر گفتیم پای شما در طول روز تورم دارد و این می تونه به دلیل دوندگی یا پیاده روی های روزمره شما باشه. بنابراین بهترین زمان برای خرید کفش زمانی هست که پا در بزرگترین حالت خود قرار داره؛ یعنی پایان روز.

5- به ظاهر کفش و مد روز بی توجه باشید.

یکی از اشتباهاتی که افراد در خرید یک کتانی ورزشی انجام میدن و بعد از استفاده از محصول پی به اشتباه خود می برند، همین توجه آنها به ظاهر کتونی در هنگام خرید هست.
شما نباید یک کتونی ورزشی رو به دلیل ظاهر زیبای اون خریداری کنید این ظلم بزرگی به خودتون هست و ممکن هست آسیب زیادی به پا و کمر شما وارد سازد. حتما به ویژگی های استاندارد و مواد استفاده شده در کتونی به هنگام خرید دقت کنید.

6- آیا کفش از تنفس خوبی برخوردارست؟

اگر دقت کرده باشین اکثر کفش های ورزشی مخصوص دویدن در قسمت رویه دارای تور هستند و یا حداقل در ساخنار رویه از موادی استفاده شده که به تنفس پا بسیار کمک میکنن. منظور از تنفس پا عبور جریان هوا به داخل کفش به هنگام استفاده از آنست. قطعا از این کتانی ها در هوای بارانی نمیتوانید استفاده کنید و مناسب برای فصول گرم و یا آب و هوای مساعد است و این قابلیت موجب میشه که پای شما عرق نکنه و بوی نامطبوع به خود نگیرد.

7- عمر کفش مورد نظر شما چقدر است؟

یکی از مهمترین نکاتی که بادی به آن توجه کنین تاریخ خرید کفش است. کفش های رانینگ رو بیش از شش ماه نگه داری نکنید. حتی اگر در ظاهر هیچ ایرادی متوجه آن نشده و ظاهر سالمی داره. چون همیشه احتمال این وجود دارد که با پوشیدن کفش های قدیمی به پای خود آسیب برسانید.